【可樂】飲下可樂後　身體一小時內會出現什麼變化？

不少人均喜歡飲汽水，特別是在酷熱、陽光猛烈的天氣下，喝一口冰凍的可樂，整個身體變得舒暢非常。但你又是否知道飲下可樂這類含咖啡因的碳酸飲料後，身體會出現什麼變化？

《Medical News Today》”How Coca-Cola affects your body when you drink it”一文，根據疾病控制與預防中心（CDC）的數據，在任何一天中，約有一半的美國人口飲用含糖飲料，其中青少年和年輕人所佔比率最高。

單罐可樂中大約有10茶匙添加糖。世界衞生組織（WHO）建議每天攝入不超過6茶匙的添加糖，這意味著每天僅喝一份可樂已遠遠超出這個標準。

根據哈佛大學公共衛生學院的數據，每天喝1至2罐含糖飲料的人，患2型糖尿病的可能性增加了26％，而《Medical News Today》一項研究指，全球每年有184,000死亡人數與飲用含糖飲料有關。

英國藥劑師Niraj Naik指出，汽水碳酸飲料，例如是可樂，除了含有高果糖玉米糖漿，還有精煉鹽和咖啡因，只適合偶爾飲用。如果持續吸收這些原料，會導致高血壓、心臟病、糖尿病和肥胖症，還包括腸道疾病、胃病、皮膚病、小兒多動症、自閉症等等。

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那麼喝一罐可樂這類含咖啡因的碳酸飲料，一小時後人體會產生甚麼反應？

10分鐘後：
身體吸收10茶匙量的糖分，這已超出成年人一天的糖份的建議吸取量。但是，你不會因爲吸收過量的糖分而立即嘔吐，因為飲料裡的磷酸阻斷了味覺，身體反而會慢慢吸收。

20分鐘後：
你的血糖會我直線飆升，胰腺要開始生產胰島素，將過高的血糖轉為脂肪。

40分鐘後：
人體吸收了可樂中的咖啡因，導致瞳孔擴大，血壓升高。大腦中的腺苷受體被阻斷，讓人不會感受到疲勞。

45分鐘後：
身體釋放出多巴胺，讓人感覺到愉悅，這種的身體反應，和吸入海洛因時相約。

60分鐘後：
當身體內恢復平靜時，你的血糖會變得不穩定，或會令人變得易怒、呆滯。一小時前喝下碳酸飲料中的水會通過排尿從體內清除。同時，溶解在水中的物質、礦物質，亦即是為細胞、骨骼、牙齒提供營養的物質亦會跟住排出。

Text : UrbanLife Editorial
Photos : UrbanLife Editorial